Quelle médecine chinoise peut reconstituer l’eau ? Inventaire de 10 matières médicinales naturelles hydratantes
Avec l'arrivée du temps sec en automne et en hiver, « comment reconstituer efficacement l'eau » est récemment devenu un sujet brûlant sur Internet. Selon la surveillance des données de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours, le volume de recherche de contenu sur les soins de la peau et les soins de santé a augmenté de 35 % d'un mois à l'autre, parmi lesquels les solutions d'hydratation de la médecine traditionnelle chinoise ont attiré beaucoup d'attention. Cet article compile systématiquement 10 types de matières médicinales chinoises ayant des effets hydratants et hydratants, et fournit des instructions d'utilisation détaillées.
1. Liste de popularité des sujets liés à l'hydratation au cours des 10 derniers jours sur Internet
| Classement | mots-clés | Volume de recherche (10 000) | Popularité de la plateforme |
|---|---|---|---|
| 1 | Peau sèche en automne et en hiver | 128,6 | Weibo/Xiaohongshu |
| 2 | Thé santé de médecine traditionnelle chinoise | 95,3 | Douyin/Bilibili |
| 3 | Hydratation interne | 87.1 | Zhihu/Douban |
| 4 | Matières médicinales chinoises qui humidifient les poumons | 76,8 | Baidu/WeChat |
| 5 | Recette secrète hydratante de la MTC | 63,4 | Xiaohongshu/Kuaishou |
2. Tableau comparatif de l'efficacité des 10 meilleures herbes médicinales pour reconstituer l'eau
| Nom du matériel médicinal | Tropisme méridien de la nature et de la saveur | mécanisme d'hydratation | Utilisation recommandée |
|---|---|---|---|
| Ophiopogon japonicus | Doux et légèrement amer/poumon, estomac et cœur | Favorise la sécrétion de salive et répare les muqueuses | 6-12g trempés dans l'eau au lieu du thé |
| Polygonatum odoratum | Ganping/Feiwei | Augmente la capacité de rétention d’eau des cellules | 10g pour le porridge/soupe |
| Adénophore | Ganliang/poumon et estomac | Régule le métabolisme de l’eau | Décoction 5g chacune de Ginseng Nord et Sud |
| Dendrobium | Doux et légèrement froid/estomac et reins | Activer les aquaporines | Jus frais/produit sec 3g |
| Lys | Ganhan/Cœur et poumon | Réparer les tissus secs | Compatibilité de la soupe Tremella 10g |
| Tiandong | Doux, amer et froid/poumon et rein | Nourrit en profondeur le vrai Yin | 6g d'Ophiopogon japonicus |
| Polygonat | Rein de poumon de Ganping/rate | Barrière hydrofuge polysaccharidique | 9g de décoction après infusion avec du vin |
| goji | Ganping/Foie et Rein | Antioxydant et rétention d’eau | 15 à 20 gélules par jour |
| Angélique sinensis | Doux, piquant et chaud/foie, cœur et rate | Améliorer l’approvisionnement en eau par microcirculation | 6g avec astragale |
| Réhmannie | Doux et tiède/foie et reins | Hydratation homologue à l'essence et au sang | 10g de base de soupe Siwu |
3. Schéma de compatibilité classique
1.Boisson hydratante Shuangdong: Ophiopogon japonicus 10g + Asperges asperges 6g + quantité appropriée de miel, faites-le bouillir et buvez-le sous forme de thé, adapté aux personnes ayant la bouche sèche.
2.Soupe hydratante Polygonatum odorifera: Polygonatum odorifera 15g + peau de porc 200g + 5 dattes rouges, ragoût 2 heures, collagène et polysaccharides agissent en synergie.
3.Pommade Wuzhi Anzhong: Prendre des parts égales de jus de poire/jus de châtaigne d'eau/jus de racine de roseau frais/jus d'ophiopogon japonicus/jus de racine de lotus, faire bouillir la pâte et réfrigérer, prendre 1 cuillerée par jour.
4. Précautions d'emploi
1. Les personnes souffrant d'insuffisance de la rate et de l'estomac doivent utiliser les médicaments contre le froid et le refroidissement avec prudence. Il est recommandé d'utiliser du gingembre ou du jujube ensemble.
2. L'utilisation continue d'herbes nourrissant le yin pendant plus de 2 mois n'est pas recommandée et nécessite des ajustements intermittents.
3. Les personnes allergiques doivent réduire la dose lors de la première utilisation.
4. Les femmes enceintes doivent suivre les conseils du médecin lorsqu’elles utilisent de l’angélique et d’autres herbes activatrices du sang.
5. Les diabétiques doivent être prudents lorsqu'ils utilisent des décoctions à haute teneur en sucre.
5. Un soutien moderne à la recherche
Une étude de 2023 de l'Académie chinoise des sciences médicales chinoises a montré que le polysaccharide Polygonatum peut augmenter la teneur en humidité de la peau de 23,7 % et que l'extrait d'Ophiopogon japonicus peut améliorer considérablement l'hydratation de la couche cornée (P<0,01). Ces matières médicinales traditionnelles obtiennent un effet d'hydratation tridimensionnel de l'intérieur vers l'extérieur en régulant l'expression de l'aquaporine AQP3.
Récemment, 23 000 notes ont été publiées partageant des expériences réelles sur le thème de « l'hydratation avec la médecine traditionnelle chinoise » à Xiaohongshu. Parmi eux, le masque facial DIY au dendrobium et les tutoriels de préparation du spray Ophiopogon japonicus ont été très collectionnés. Le sujet Douyin #TCMHealthHydration# a été consulté plus de 180 millions de fois, reflétant la nouvelle application de la sagesse traditionnelle dans les soins de la peau modernes.
(Le texte intégral compte un total de 856 mots, période de statistiques des données : du 1er au 10 novembre 2023)
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